大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡饮食菜谱大全冬季的问题，于是小编就整理了3个相关介绍清淡饮食菜谱大全冬季的解答，让我们一起看看吧。
冬薯粉的10种吃法？
主料：冬薯粉适量、油炸豆腐1块、葱花适量、大蒜适量、花生碎适量。
做法：
将葱花、大蒜爆香。
加入适量酱油和盐，稍微煮一下。
加入适量的冬薯粉，炒匀。
加入醋和味精，混合均匀。
加入适量辣椒，再翻炒几下。
酸辣粉：将冬薯粉煮熟后加入辣椒油、醋、酱油、花生碎等调料，可以根据个人口味做出口感不同的酸辣粉。
炒冬薯粉：将冬薯粉切成丝或者条状，然后和蔬菜、肉类一起炒，加入盐、胡椒粉等调味料即可。
涼拌粉絲：将冬薯粉煮熟后和蔬菜、豆腐等配料混合拌匀，加入酱油、醋、糖、芝麻等调料制成凉拌粉丝。
火锅：将冬薯粉下锅，加入各种喜爱的火锅材料一起涮食，口感清爽又美味。
素炒粉：冬薯粉煮熟后炒入芹菜、木耳、胡萝卜等蔬菜和香菇一起炒制，运用简单，口感清爽。
晒晒抗疫情期间的食谱？
年初五，接到街道居委会通知要抗疫封道，我家老太太赶忙着去家跟前的菜市场，买了80斤土豆，40斤大白菜，还有30多斤的青菜，作为储备粮食。
现在每天的基本食谱基本上就是:青菜土豆，白菜炖土豆，清炒土豆丝，油焖青菜……[捂脸][捂脸]
根据疫情期间，由于食材相对少和家人出门少，运动少等特点，我给家人的用餐以烹饪操作较为简单、饮食清谈，易消化吸收的特点，主食有面、米饭、粥、粉等，辅食以荤素搭配因材施饪，如图所示。欢迎交流[耶]
我离开校园比较早，早早进去社会的我，做了4年左右的厨师，一般炒菜都可以应付，也就因为这个原因，每年家庭团员都是我做大厨，一大家人配合我表现！
今年换了行业，回到家过年！我奶奶和我说今年她负责早饭，我负责午饭，晚饭随便对付！[捂脸][捂脸]我奶奶从我爷爷去世以后，双腿不是特别的方便，一家人都不敢让他随意走动，可是她知道我们回家过年了，他准备了我们最爱吃的韭菜盒，炸肉圆等等。做好了她自己不舍的吃，放在冰箱里，我们回来了，才拿出来一块吃！我们一家四代同堂。每一顿都有一大桌子人吃饭，我奶奶每次跟困难的要做一道菜，无论我们准备了多少菜，她都要自己准备一道自己的菜，这道菜不是她自己爱吃的，而是我们家某一人爱吃的，
回家吧！
家里总会有人给你准备，外面吃不到的口味！
菜包，水饺，藕合，大白萝卜夹肉馅合子，杂面馒头，手擀面，呛锅疙瘩汤(儿子点的)茄子泥，酷溜***，西红柿鸡蛋面，蒜泥蘸馒头。各种凉拌菜(儿子拒绝吃生冷)[_a***_]稀饭，红豆稀饭，花生米煮黄豆。片片汤，猪肉皮炒各种小菜(卖家免费送的)炸酱面。
冬天晚餐，你都爱吃什么？
一般都是吃面条，极简单有暖和。不管是什么面条都可以，鸡蛋面、蔬菜面、麻辣味的面都可以，配料都无所谓，关键是热汤面就行。
记得上中学住读时在姑婆家里是，晚上下自习课回来一般都是吃面条，有时候姑婆给我煮一碗热气腾腾的鸡蛋面，有时候是一碗蔬菜面，再加勺姑婆自己做的辣椒酱，那简直是莫摆了，太好吃了。
现在也还是每天都至少吃一顿面条，如果早上不吃晚上就吃，有的时候吃两顿甚至吃三顿面条。
因此现在很多时候晚上就是吃面条。主要原因是面条既暖和又耙和易消化。
晚上一般以健康清淡为主，可以喝粥啊，还养胃，晚上不要吃太油腻荤的食物，容易不消化还睡不着觉，有的人喜欢喝汤，晚上可以喝点清汤，或者面条也行，都比较好~
冬季养生的话要多吃黑食，就是黑色的食物可以多吃，黑木耳就是一个代表，黑木耳有滋养润燥、养胃通便这些作用，大家日常不妨多吃，比如西芹炒木耳，西蓝花炒木耳都可以，很清爽不油腻~
在冬天的时候，还有就是绝对不能够错过萝卜这种蔬菜，而且冬天吃萝卜也是一种传统的习俗，老话经常说:萝卜上了街，药铺不用开~其实就是个比喻，白萝卜就是“小人参”啊，就萝卜来说，具有非常好润肺止咳的效果，而且白萝卜补气~若是多吃一些白萝卜，能够让人们更健康哦！白萝卜可以炖汤，也可以炒着吃挺甜的~
缺少火锅的冬天是苍白寡淡的，相信不少朋友都是火锅的忠实粉丝。三五好友围坐一桌，隔着厚厚的蒸汽谈笑风生，这样的氛围就足以让人暖胃暖心了。在外面的饭店吃火锅，第一个问题是锅底和蘸料的口味太重，第二是很容易不知不觉就吃过量，所以推荐家庭自制火锅。
可以根据自己的口味做成少盐少油的健康锅底，放入切开的番茄增鲜增味，也可以适当放一些大枣和枸杞子，补充阳气。配菜可以根据人数准备足量的冻豆腐、白萝卜条、冬瓜片、土豆片、大***、黑木耳、香菇等，以及一定量的牛肉片或羊肉片，主食可以选择荞麦面条。
减肥的朋友记住一定按照先吃蔬菜，再吃肉，最后吃主食的顺序进餐，这样可以保证维生素、矿物质以及膳食纤维的充分摄入。
火锅的蘸料可以自己选择。其实，用大蒜水稀释过的芝麻酱、家里的饺子醋加入少量盐都是不错的蘸料，可以避免摄入过量的盐和脂肪。
大家都知道早餐很重要，其实晚餐也很重要。到了冬天，天气就会变得特别寒冷，要想进行调整，就一定要通过饮食来保健，所以，我们要多吃一些能够养生的食物。那么，冬天晚餐我爱吃的食物就和大家分享一下，供参考。
***，最常见不过了，这个可是冬天最“补”的蔬菜之一。现代医学发现，***有一定的药用价值。因此，吃大***做的晚餐是我的首选。
养生专家说冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等作用，朋友们晚餐不妨多吃。
尤其是冬天的时候，我不能错过的就是萝卜这种蔬菜，而且在冬天吃萝卜也是我的一种习俗。萝卜，具有非常好的镇定和润肺止咳的效果。因此，多吃些萝卜，能够让身体更健康。
冬季的晚餐我一直保持适量的清淡，就是选择一些含脂肪少的食物，它能帮助消化。
